Alliance Française

Cours de Yoga en français

QU’EST-CE QUE LE YOGA?

Le terme «yoga» vient d’un mot sanskrit  signifiant « union ». Le yoga  combine des exercices physiques, la méditation mentale et des techniques de respiration pour renforcer les muscles et soulager le stress.

AF est fière de proposer DES COURS DE YOGA EN LIGNE en FRANÇAIS

Une fois par semaine le mercredi à 17h15 du 30 septembre au 16 décembre  avec Corinne de COR YOGA.

Pendant une heure, suivez les instructions de Corinne et détendez-vous dans le confort de votre maison!

Certains avantages de la pratique du yoga sont

  • Le yoga augmente votre flexibilité.
  • Le yoga vous aide à renforcer votre tonus musculaire.
  • Le yoga améliore votre posture.
  • Le yoga aide à garder vos articulations en bonne santé.
  • Le yoga est une pratique puissante de pleine conscience.
  • Le yoga réduit le stress.
  • Le yoga abaisse la pression artérielle.
  • Le yoga vous aide à faire des choix de vie plus sains.
  • Le yoga améliore la respiration.
  • Le yoga encourage le processus naturel de guérison de votre corps.

 

Corinne est une française originaire de la Bretagne en France. Elle a commencé à pratiquer le yoga à Londres, UK. Lorsque Corinne a déménagé à Montréal en 2016, elle a commencé le Hatha Yoga avec le style Iyengar en étudiant avec Hervé Blondon. Hatha met l’accent sur la posture, l’alignement, la respiration et la méditation.   Elle se souvenait "C’était comme un retour aux sources”. Corinne est maintenant  une enseignante de yoga certifiée de 200 heures reconnue par l’IYA et FFY, et est également certifiée pour enseigner les postures du yoga.

Elle enseigne différents styles et postures de yoga de Hatha, Ashtangha, au Yin Yoga !

Corinne sera votre professeur de yoga si vous choisissez de rejoindre sa classe.

Comment procéder? Vous devez être membre de l’AF.

Pas encore un membre allez au lien d’adhésion

Achetez une seule heure à la fois pour 10$ selon votre horaire, vous ne pouvez pas vous engager pendant plus d’une heure à la fois. Pas de soucis. Inscrivez-vous jusqu’au  mardi  avant 23h59 pour recevoir le lien zoom.

Achetez un pack de 5 heures pour 45$ et rejoignez la classe pour 5 séances. Vous  recevrez  les liens de zoom.

Achetez un pack de 12 heures pour 90$ et joignez-vous à la classe pour la session complète de  12 séances. Vous  recevrez  les liens de zoom.

Yoga Class

 

Vous aurez besoin de votre propre tapis.

S’il vous plaît soyez respectueux de la classe, veillez à être ponctuel.

À 17h00, le lien de zoom s’ouvrira, vous donnant amplement le temps de configurer votre ordinateur ou tablette et d’installer votre tapis.

À 17h15, la classe commence et l’enseignante pourrait ne pas être en mesure de vous admettre car elle enseignera loin de son ordinateur afin que vous puissiez voir toute sa posture.